月のリズムでプチ断食セミナー 5月開講

毎年、コラボさせていただいてる岡部賢二先生との陰陽五行講座。
今年は、月と陰陽五行に基づいた、月のリズムでプチ断食セミナーを開講します!!
岡部賢二先生の研究され尽した、独自の理論でわかりやすく、安全で楽しいプチ断食を実践していきます。

只今、参加者を募集中です!

スケジュールは、 朝10時30分から先生の月のリズムの講座、季節に合わせたプチ断食用ドリンク作り&お手当て法、気功瞑想、望診法講座という充実の内容です。しかも、ドリンクお持ち帰りもあり、お自宅で夜まで楽~にプチ断食できます。

私自身、一人ではゆっくりと断食できないので皆さんとのプチ断食の日を楽しみにしている一人です!皆でやれば、できる!!(笑)そんな私とご一緒にしませんか?

ご参加をお待ちしてま~す!7月現在空席あります。

**9月14日→16日(祝)に変更になりました。

笑いヨガ&野草摘みとお花見ランチ!

笑いヨガの麻子さんとマクロビのひろみのコラボ🌸

笑いヨガ&花見ランチ&野草摘み❗️

裸足になって!
笑って!
マクロビ弁当食べて!
野草摘みして!
春を感じて遊びましょ〜🌸💓🌸

3/29金

場所 太宰府政庁跡 広場
時間10:30
現地集合または電車なら二日市駅まで送迎あり。

参加費 2000縁 お弁当付き
✳︎食物アレルギーなどある方は申込み時に連絡下さいね!

持参 野草摘みのビニール袋、手袋、ハサミなど。
歩きやすい服装、敷物、水筒、お箸、笑顔

お子様連れ大歓迎です💖

皆んなで春を満喫しましょう!
先着10名
お待ちしてまーす🌸🌸🌸

春の新月には②

先日、春の新月でしたね!まさにデトックスに最適な日でしたが、まだ大丈夫、週末だけでもプチ断食しませんか?!

できれば夜は葛湯や甘酒などでプチ断食をしませんか?もし、どうしても無理!という場合には、食前に葛湯を飲んでみて!食べすぎを防ぐし、胃腸を温めて消化を助けてくれますよ〜(^.^)
また、前後3日間は黄色と緑色の食材を中心にお料理して、胃腸、肝臓を労りましょう!

この季節は花粉症まっさかり!

免疫力とよく言われますが、改めてよく知りたいですね。
決め手はやはり発酵食品。それに食物繊維( 玄米、糠、野菜、全粒粉など) あと、腸内を潤して、温め、さらに発酵を助ける葛など❣️
季節の変わり目に、ぜひ取り入れて下さいね!
私がこの時期、良く食べるのは、菜の花、人参、葉つき玉ねぎ、春菊、ブロッコリー、八朔など。また、味噌は麦味噌、ヨモギスギナのお茶です。
以上、ご参考になれば嬉しいです😊

 

春の新月には①

新月に新しい包丁を使い始めました。女性の手に合わせたサイズで、木の柄が持ちやすいです。良く切れる~(笑)友人のよしよし農園のじゃが芋やかつお菜をサクサク切ります。

 

こちらのほうれん草は佐賀の藤井農園さん。送って頂いてるのですが、湧き水でキレイに洗って頂いてるので、根っこを半分に切っても、泥ひとつありません。

藤井さんの持論ですが、都会の台所の流しから畑の土を流すのは、もったいないそうで、畑の土は貴重だからなるべくその畑に残したいそうです。

10年ほど前に聞いた言葉ですが、藤井さんの環境に対する姿勢が良くわかる言葉だな~と思います。今も、冬の寒い時期も畑の山水でじゃぶじゃぶと野菜を洗う姿を思いだします。

洗われた野菜は新聞紙に丁寧に包まれ、元気に我が家まで届きます!感謝。

 

じゃが芋とカツオ菜の塩麹と甘酢ダレ炒め。

夜はおむすび保育園へお土産の蒸しパンと切り干し大根煮を作りました。

星がきれいな新月に。

2019年3月基本講座スタート!

3月9日、基本講座土曜クラスがスタートしました。

素敵な生徒さん達との出会いに今年もワクワクです。

第一回のメニューは、基本の基本。具だくさん味噌汁、玄米ご飯、ごま塩のふりかけ、よもぎ蒸しパン、など。とっても素食ですが、心もおなかも満足していただけたと思います(笑)

12日(火)クラスは2席募集中です!まだ間に合いますよ~!