ずっと使える基本の野菜料理　福岡 太宰府のマクロビ・和薬膳の料理教室
ベジガーデン料理教室
ベジガーデン料理教室

ベジガーデン料理教室では、マクロビオティックと和薬膳に基づいた理論、野菜中心のお料理、自分や家族の体質に合った料理法や食べ方が学べます。

野菜の持ち味を生かし、皮もアクもすべてを１つのイノチとして丸ごと料理します。

マクロビオティックで長年培ってきたベジガーデン料理教室 ならではの調理法と発酵食利用法で料理が楽しくなります。

そして、日々のお料理が、あなたや家族のいのちを養います。

基本講座

2021年度5月開講
天災や緊急事態の時こそ、マクロビオティック養生法や料理法が役立ちます。
マクロビオティックの基本の考え方と料理法を知り、より健やかに、家庭での自己管理で免疫力をアップできるようにしましょう！

プライベート・出張レッスン

〈随時募集中〉
本当の基礎からじっくり習いたい方、大人数の教室が苦手な方、結婚、引越し、入学が決まって短期間でマスターしたい方、等など様々なニーズにお応えしたくて、 個人レッスン講座を開設しました。
丁寧に、お一人お一人に合わせたペースでお教えしていきたいと思います。 出張レッスンは、 妊婦さん、 小さいお子さんがいらっしゃる方、ご自宅でゆっくり受けたい方などにご利用頂けます。

中級講座

2021年度10月開講〈受講生募集中〉
養生法と料理法を知り、病院に頼らず自己管理で免疫力をアップできるようにしましょう！
自宅サロンで少人数制なので安心してゆったりと過ごせます。

上級講座

2021年度4月開講
基本・中級を１年間すごして、さらに食生活や生活全般をより健やかに、前向きに過ごすための講座です。
日々を丁寧に、自然に沿った暮らしをめざす方におすすめ。

講師養成＆カフェ開業講座

2021年度10月開講予定〈受講生募集中〉
私も料理教室やカフェ経営を通して素晴らしい人財に恵まれました。
ベジガーデン中級・上級講座を受講料された方、将来の夢を実現させましょう！

お知らせ
講師プロフィール

仲　ひろみ（ベジガーデン料理教室 主宰）

心とｶﾗﾀﾞの両面で、楽しく美味しく健やかに！をモットーに幸せな食卓を皆さんに伝えるため、マクロビ薬膳料理教室を主宰しています。

マクロビオティックインストラクター、マクロビオティック望診法指導士マスター、豆腐マイスター、国際薬膳食育師、野菜ジュニアソムリエ、智能氣功老師（精華智能氣功学院）、唎酒師

1987年、出産を機に食の大切さに気づき、マクロビオティックと出会う。子育て中は、自然派育児の母の会や、アレルギーの会などで料理教室を開き、仲間と研鑽しあう。その間、漢方薬局、図書館、自然食料理店、自然食品店などで勤務し経験を積み、2006年~2014年　福岡市内でカフェ・ベジガーデンで食事とイベント、料理教室を営業。閉店後から現在に至るまで自宅他で料理教室を主宰。

その他、ムスビの会　岡部賢二先生とのコラボ講座、プチ断食セミナーなどのイベントも開催。

趣味は、料理に関する映画や漫画、書籍などを見ること、発酵食品を作ること。

古い伝統の残る町への旅行。また、畑、温泉、酒蔵、伝統工芸、食器、雑貨店、カフェなどのぶら歩き。いつか世界一周して世界中の皆んなと食を繋いで平和に貢献したいとコツコツ計画中！尊敬する大先輩は、辰巳芳子先生と故佐藤初女さん！これからも素敵な大先輩を見習い精進していきたいです。

農園見学や援農、お話会などのイベントも開催し、農家さんの安心・元気な野菜やお米を皆さんに紹介してきましたがこれからも生産者と消費者のつながりを広げて行きたいと思います。

教室で使用する材料･調理道具

講座で使用する材料はすべて卵、乳製品、白砂糖、化学調味料、添加物は不使用です。 野菜は旬のものを中心に無農薬、有機農法、自然農法の愛情こもった野菜を知り合いの農家さんより購入して使用します。 （良心的な農家さんや八百屋さんをご紹介します。） 調味料は、伝統製法に基づいたもの、海外のものはオーガニック認証のものを選定して使用します。

調理道具は、できるだけ地球にやさしい自然素材のものを優先し、テフロン、アルミ等は不使用です。