2020年度の基本講座は、5月開講です！

ただいま、受講生募集中です。天災や緊急事態の時こそ、マクロビオティック養生法や料理法が役立ちます！！基本の考え方と料理法を知り、病院に頼らず自己管理で免疫力をアップできるようにしましょう！

自宅サロンで少人数制なので安心してゆったりと過ごせます。

 

 

 

 

 

 

2020年　　　基本講座   ５回連続

①５/19(火)または23(土)

メニュー：玄米ご飯の美味しい炊き方（圧力なべと土鍋）、すり鉢でごま塩、

毎日のお味噌汁、梅醤番茶、手作りグラノーラ

座学：初めましてマクロビオティック入門、野菜の切り方、出汁、道具について

②６/23 (火)または27(土)

メニュー：切り干し大根と高野豆腐の煮付け、発芽玄米ご飯の炊き方、

発酵ベジカレー、大豆たんぱくのから揚げ

座学：マクロビオティック陰陽五行、調理法（重ね煮）、

③7/14(火)または18(土)

メニュー：ごぼうのキンピラ、玄米小豆粥、スクランブル豆腐、ひじき蓮根

座学：砂糖と塩、調味料、添加物について、調理法（フライパンの育て方）

④8/25(火)または29(土)

メニュー：梅酢のたたきごぼう、マクロビちらし寿司、デトックススープ、おから利用あれこれ

座学：体質を知ろう（和薬膳の基礎１）、調理法（蒸し煮、蒸し炒め）楽々下ごしらえ法

⓹9/15(火)または19 (土)

メニュー：季節の炊き込みご飯、豆腐餃子、小豆南瓜、中華スープ、リンゴの葛煮

座学：　食材の薬効を知ろう（薬膳の基礎２）自然な暮らしへ、やさしいお手当て法

■受講料

５回　25000円（単発参加　5500円）

＊日程は各曜日のクラスが3名以上～6名で開講します。

＊ご都合の良い曜日にお申し込みください。

＊メニュー内容は変更になることがありますのでご了承下さい。

（ご質問などはメールにてお気軽にご連絡ください）cafevegegarden@gmail.com    仲まで

＊募集人数に達した時点でキャンセル待ち受付とさせて頂きます。

 

■基本講座について

＊ マクロビオティックが初めての方にもわかりやすい 基礎の理論と基本料理を学ぶ講座です。
＊ 初心者の方、一人暮らしの方、妊娠中の方、赤ちゃん連れのママも歓迎します。
＊ アレルギーや生活習慣病、健康維持のためにもおススメの講座です。
＊これまでの生活を見直し、根本から健康を考えるとき、一番は毎日の食べ物を変えていくことです。

 

■申し込みの流れ

①料理教室の規定を確認

お申込み時、こちらのページをご一読ください。▶ベジガーデン料理教室のルール

↓

②お申込み

お申し込みは、メールフォーム又は電話でお願いします。（各曜日共、定員6名）氏名、住所、メールアドレス、TELをお知らせ下さい。

※お申込み時、「gmail.com」ドメインからのメール受信を許可してください。

通常、１週間以内に返信していますが、届かない場合メール受信設定を確認し、再度ご連絡ください。こちらからのメールが迷惑メールフォルダに入ってしまっている場合もあります。

↓

③受講料のお支払い

お申込み後、１週間以内に受講料をお振込みいただき、受付とさせていただきます。
お振込みの完了した方には、こちらから詳しい場所の説明をお送りします。

＊各講座ご希望の曜日をお選び下さい。各講座共、10時30分開始　13時30分頃終了。

↓

④送迎のご予約

お車でお越しの方：駐車場あり。ご利用ください。

電車でお越しの方：大宰府駅までの送迎致します（前日まで要予約）

 

■連絡先

メール　cafevegegarden@gmail.com

TEL　090-5024-1969

仲　ひろみ

お気軽にお尋ねくださいませ。