基本講座

2019年3月開講！開講中！　4月以降も募集中です！

火曜クラス、土曜クラスともあと2～3席を募集中です。

皆様のご参加をお待ちしています。

基本講座5回シリーズ　2019年3月～7月

 

第1回　3/9(土)、12(火)　　

＊各講座ご希望の曜日をお選び下さい。各講座共、10時30分開始　13時30分頃終了。

 

メニュー：玄米ご飯の美味しい炊き方、ふりかけ、簡単出汁の味噌汁、ひじき蓮根煮、よもぎクッキー

座学：初めましてマクロビオティック理論１、野菜の切り方、出汁のとり方、
道具について

第2回　4/20(土)、23(火)

メニュー：発芽玄米ご飯の炊き方、重ね煮デトックススープ、大豆たんぱくのから揚げ、スクランブル豆腐

座学：マクロビオティック理論２
調味料について、添加物について

第3回　5/18(土)、21(火)

メニュー：玄米小豆粥、切り干し大根と高野豆腐の煮付け、蒸し野菜のサラダ、豆乳マヨネーズ、豆乳葛プリン

座学：陰陽バランス（砂糖と塩）
旬の野菜、穀物を知ろう

第4回　6/15(土)、18(火)

メニュー：キンピラごぼう、春雨とニラの梅サラダ、玄米リゾット、重ね煮ポタージュ、グラノーラ

座学：和薬膳1(体質を知ろう）
野菜の下処理について、蒸し煮、蒸し炒め

第5回　7/９(火)、13(土)

メニュー：梅酢のちらし寿司、ごま風味の冷やし汁、白和え、フルーツ葛ゼリー

座学：冷え、便秘、アレルギー改善、お手当て法１（内服）
和薬膳２（食材の薬効を知ろう）

＊諸条件によりメニュー変更の場合もありますのでご了承下さい。

＊募集人数に達した時点でキャンセル待ち受付とさせて頂きます。

■受講料

受講料　基本講座　5回19,000円（単発受講　4,000円）

■基本講座について

＊ マクロビオティックが初めての方にもわかりやすい 基礎の理論と基本料理を学ぶ講座です。
＊ 初心者の方、一人暮らしの方、妊娠中の方、赤ちゃん連れのママも歓迎します。
＊ アレルギーや生活習慣病、健康維持のためにもおススメの講座です。
＊これまでの生活を見直し、根本から健康を考えるとき、一番は毎日の食べ物を変えていくことです。

 

■申し込みの流れ

①料理教室の規定を確認

お申込み時、こちらのページをご一読ください。▶ベジガーデン料理教室のルール

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②お申込み

お申し込みは、メール又は電話でお願いします。（各曜日共、定員6名）氏名、住所、メールアドレス、TELをお知らせ下さい。

※お申込み時、「gmail.com」ドメインからのメール受信を許可してください。

通常、１週間以内に返信していますが、届かない場合メール受信設定を確認し、再度ご連絡ください。こちらからのメールが迷惑メールフォルダに入ってしまっている場合もあります。

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③受講料のお支払い

お申込み後、１週間以内に受講料をお振込みいただき、受付とさせていただきます。
お振込みの完了した方には、こちらから詳しい場所の説明をお送りします。

＊各講座ご希望の曜日をお選び下さい。各講座共、10時30分開始　13時30分頃終了。

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④送迎のご予約

お車でお越しの方：駐車場あり。ご利用ください。

電車でお越しの方：大宰府駅までの送迎致します（前日まで要予約）

 

■連絡先

メール　cafevegegarden@gmail.com

TEL　090-5024-1969

仲　ひろみ

お気軽にお尋ねくださいませ。