2019年3月開講！2019年1月より受講生募集します。
皆様のご参加をお待ちしています。
基本講座5回シリーズ 2019年3月～7月
第1回 3/9(土)、12(火)
＊各講座ご希望の曜日をお選び下さい。各講座共、10時30分開始 13時30分頃終了。
メニュー：玄米ご飯の美味しい炊き方、ふりかけ、簡単出汁の味噌汁、ひじき蓮根煮、よもぎクッキー
座学：初めましてマクロビオティック理論１、野菜の切り方、出汁のとり方、
道具について
第2回 4/20(土)、23(火)
メニュー：発芽玄米ご飯の炊き方、重ね煮デトックススープ、大豆たんぱくのから揚げ、スクランブル豆腐
座学：マクロビオティック理論２
調味料について、添加物について
第3回 5/18(土)、21(火)
メニュー：玄米小豆粥、切り干し大根と高野豆腐の煮付け、蒸し野菜のサラダ、豆乳マヨネーズ、豆乳葛プリン
座学：陰陽バランス（砂糖と塩）
旬の野菜、穀物を知ろう
第4回 6/15(土)、18(火)
メニュー：キンピラごぼう、春雨とニラの梅サラダ、玄米リゾット、重ね煮ポタージュ、グラノーラ
座学：和薬膳1(体質を知ろう）
野菜の下処理について、蒸し煮、蒸し炒め
第5回 7/９(火)、13(土)
メニュー：梅酢のちらし寿司、ごま風味の冷やし汁、白和え、フルーツ葛ゼリー
座学：冷え、便秘、アレルギー改善、お手当て法１（内服）
和薬膳２（食材の薬効を知ろう）
＊諸条件によりメニュー変更の場合もありますのでご了承下さい。
＊募集人数に達した時点でキャンセル待ち受付とさせて頂きます。
■受講料
受講料 基本講座 5回19,000円（単発受講 4,000円）
■基本講座について
＊ マクロビオティックが初めての方にもわかりやすい 基礎の理論と基本料理を学ぶ講座です。
＊ 初心者の方、一人暮らしの方、妊娠中の方、赤ちゃん連れのママも歓迎します。
＊ アレルギーや生活習慣病、健康維持のためにもおススメの講座です。
＊これまでの生活を見直し、根本から健康を考えるとき、一番は毎日の食べ物を変えていくことです。
■申し込みの流れ
①料理教室の規定を確認
お申込み時、こちらのページをご一読ください。▶ベジガーデン料理教室のルール
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②お申込み
お申し込みは、メール又は電話でお願いします。（各曜日共、定員6名）氏名、住所、メールアドレス、TELをお知らせ下さい。
※お申込み時、「gmail.com」ドメインからのメール受信を許可してください。
通常、１週間以内に返信していますが、届かない場合メール受信設定を確認し、再度ご連絡ください。こちらからのメールが迷惑メールフォルダに入ってしまっている場合もあります。
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③受講料のお支払い
お申込み後、１週間以内に受講料をお振込みいただき、受付とさせていただきます。
お振込みの完了した方には、こちらから詳しい場所の説明をお送りします。
＊各講座ご希望の曜日をお選び下さい。各講座共、10時30分開始 13時30分頃終了。
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④送迎のご予約
お車でお越しの方：駐車場あり。ご利用ください。
電車でお越しの方：大宰府駅までの送迎致します（前日まで要予約）
■連絡先
メール cafevegegarden@gmail.com
TEL 090-5024-1969
仲 ひろみ
お気軽にお尋ねくださいませ。