基本講座

2019年3月開講!2019年1月より受講生募集します。

皆様のご参加をお待ちしています。

基本講座5回シリーズ 2019年3月~7月

 

第1回 3/9(土)、12(火)  

*各講座ご希望の曜日をお選び下さい。各講座共、10時30分開始 13時30分頃終了。

 

メニュー:玄米ご飯の美味しい炊き方、ふりかけ、簡単出汁の味噌汁、ひじき蓮根煮、よもぎクッキー

座学:初めましてマクロビオティック理論1、野菜の切り方、出汁のとり方、
道具について


第2回 4/20(土)、23(火)

メニュー:発芽玄米ご飯の炊き方、重ね煮デトックススープ、大豆たんぱくのから揚げ、スクランブル豆腐

座学:マクロビオティック理論2
調味料について、添加物について


第3回 5/18(土)、21(火)

メニュー:玄米小豆粥、切り干し大根と高野豆腐の煮付け、蒸し野菜のサラダ、豆乳マヨネーズ、豆乳葛プリン

座学:陰陽バランス(砂糖と塩)
旬の野菜、穀物を知ろう


第4回 6/15(土)、18(火)

メニュー:キンピラごぼう、春雨とニラの梅サラダ、玄米リゾット、重ね煮ポタージュ、グラノーラ

座学:和薬膳1(体質を知ろう)
野菜の下処理について、蒸し煮、蒸し炒め


第5回 7/9(火)、13(土)

メニュー:梅酢のちらし寿司、ごま風味の冷やし汁、白和え、フルーツ葛ゼリー

座学:冷え、便秘、アレルギー改善、お手当て法1(内服)
和薬膳2(食材の薬効を知ろう)


*諸条件によりメニュー変更の場合もありますのでご了承下さい。

*募集人数に達した時点でキャンセル待ち受付とさせて頂きます。

■受講料

受講料 基本講座 5回19,000円(単発受講 4,000円

■基本講座について

* マクロビオティックが初めての方にもわかりやすい 基礎の理論と基本料理を学ぶ講座です。
* 初心者の方、一人暮らしの方、妊娠中の方、赤ちゃん連れのママも歓迎します。
* アレルギーや生活習慣病、健康維持のためにもおススメの講座です。
*これまでの生活を見直し、根本から健康を考えるとき、一番は毎日の食べ物を変えていくことです。

■申し込みの流れ

①料理教室の規定を確認

お申込み時、こちらのページをご一読ください。▶ベジガーデン料理教室のルール

②お申込み

お申し込みは、メール又は電話でお願いします。(各曜日共、定員6名)氏名、住所、メールアドレス、TELをお知らせ下さい。

※お申込み時、「gmail.com」ドメインからのメール受信を許可してください。

通常、1週間以内に返信していますが、届かない場合メール受信設定を確認し、再度ご連絡ください。こちらからのメールが迷惑メールフォルダに入ってしまっている場合もあります。

③受講料のお支払い

お申込み後、1週間以内に受講料をお振込みいただき、受付とさせていただきます。
お振込みの完了した方には、こちらから詳しい場所の説明をお送りします。

*各講座ご希望の曜日をお選び下さい。各講座共、10時30分開始 13時30分頃終了。

④送迎のご予約

お車でお越しの方:駐車場あり。ご利用ください。

電車でお越しの方:大宰府駅までの送迎致します(前日まで要予約

 

■連絡先

メール cafevegegarden@gmail.com

TEL 090-5024-1969

仲 ひろみ

お気軽にお尋ねくださいませ。